오늘은 쌈채소 대신 치커리로 :) 안녕하세요~ 오늘은 여러분께 쌉쌀하지만, 그 맛이 매력적인 치커리에 대해 소개해 드리려고 해요. 치커리는 작고 녹색의 잎을 가진 식물인데요, 많은 사람들에게는 잘 알려지지 않았지만 건강에 많은 이점을 제공하는 것으로 알려져 있어요. 오늘은 치커리 같이 알아보고, 건강도 챙겨보아요♥ 치커리 효능 치커리는 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어요. 특히 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 주고, 칼슘과 철분은 뼈 건강과 혈액순환에 도움을 줄 수 있답니다. 식이섬유도 풍부하게 함유되어 있어 소화기능을 개선하는 데 도움을 줘요. 프리바이오틱스 성분이 포함되어 있어 장 내 유익한 세균의 수를 늘리고 장 건강을 촉진할 수 있어요. 치커리는 저..