콩나물 vs 숙주나물 안녕하세요~ 오늘은 비슷한듯 다른 콩나물과 숙주나물에 대한 정보를 좀 알려드리려 해요~ 술 마신 다음날이면 어김없이 땡기는 콩나물국과 나물중에 가장 인기가 많다는..(?!) 숙주나물. 밥상에 자주 올라오는 노랑이들. 얼마나 영양이 많은지 한번 알아보러 가시죠~^^ 오늘은 비슷한듯 다른 콩나물과 숙주나물의 영양성분 함께 알아보아요♥ (콩나물과 숙주나물은 비슷한 영양소를 함유하고 있지만, 조금씩 다른 영양소도 가지고 있답니다.) 1. 콩나물 효능 비타민 A 비타민 C 철분 칼슘 식이섬유 시력 개선과 피부건강 면역력 강화와 콜라겐 생성 혈액의 산소 운반과 에너지 생산 뼈와 치아의 건강 유지 소화를 원활하게 하고 변비 예방 콩나물은 다른 채소와 비교했을 때 비교적 높은 단백질 함유량으로 근..

아삭아삭 숙주나물 :) 다이어트에 좋은 간편한 한끼. 월남쌈 만들기은근 뚝딱. 요리시작😊 안녕하세요~ 요즘 출근전 아침에 30분정도 시간내서 준비하는 월남쌈입니다 :) 밥 대신, 야채와 계란으로 돌돌 말아 다이어트에도 좋고, 속도 편한 음식이예요. 보통 집에ehyoday.com안녕하세요~숙주나물은 많은 영양소를 함유하고 있어 우리의 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 미치는데요.그 효능과 주요 성분에 대해 살펴볼게요~오늘은 건강한 식생활에 필수적인 숙주나물 같이 알아보고, 건강도 챙겨보아요♥ 숙주나물 효능[면역력 강화]숙주나물의 다양한 비타민과 미네랄은 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 비타민 C는 백혈구의 기능을 높여 감염에 대한 저항력을 증가시킵니다.[혈당 조절]숙주나물에 포함된 ..