마지막까지 열심히 공부중인 수험생 여러분~! 수능이 다가오면서 컨디션 조절과 건강 관리는 무엇보다도 중요합니다. 오늘은 수능을 앞두고, 건강을 유지하고 컨디션을 최상으로 유지할 수 있는 꿀팁을 알려드릴게요. 1. 스트레칭과 마사지 수능 준비로 장시간 앉아 공부하다 보면 목과 어깨 근육이 뭉칠 수 있고, 이로 인해 긴장성 두통이 발생할 수 있어요. 그러니 지금부터라도 목과 어깨 근육을 풀어주는 스트레칭과 마사지를 꾸준히 해보세요. 목과 어깨를 10분정도 주물러주고, 귀 뒤쪽의 움푹 들어간 부분을 5초정도 지압해주면서, 꾸준한 스트레칭 루틴을 통해 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다. 우리의 건강은 소중하니까 너무 한자리에만 머물러 있지 말고, 자주 자리에서 일어나 움직여주세요~! 2. 수면 패턴 조절 불규칙한..